Os chás podem ajudar no emagrecimento de várias formas. São ricos em antioxidantes que podem ajudar a aumentar o metabolismo, ajudando a queimar mais calorias.
Eles também contêm flavonoides e catequinas que podem reduzir o apetite, ajudando a controlar o consumo de calorias.
Alguns chás também podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que pode ajudar a manter o apetite sob controle.
Além disso, alguns chás podem ajudar a limpar o corpo, ajudando a eliminar toxinas e líquidos em excesso, o que ajuda a reduzir o peso.
Aqui estão 7 opções de Chás para te ajudar no seu processo de emagrecimento.
1. Chá de hibisco
2. Chá de cavalinha
3. Chá de gengibre
4. Chá de canela
5. Chá verde
6. Chá de erva-doce
7. Chá de hortelã
Receita Chá de Hibisco.
Ingredientes:
➤ colher de chá de hibisco torrado e moído
➤ 1 xícara de água
Modo de Preparo:
🔸 Ferva a água.
🔸 Desligue o fogo e coloque a colher de chá de hibisco.
🔸 Deixe em infusão por 10 minutos.
🔸 Coe e beba.
Receita Chá de Cavalinha.
Ingredientes:
➤ 1 colher de chá de cavalinha
➤ 1 xícara de água
Modo de Preparo:
🔸 Ferva a água.
🔸 Desligue o fogo e coloque a colher de chá de cavalinha.
🔸 Deixe em infusão por 10 minutos.
🔸 Coe e beba.
Receita de chá de Gengibre.
Ingredientes:
➤ 1 fatia fina de gengibre
➤ 2 xícaras de água
➤ 2 colheres de sopa de mel
Modo de Preparo:
🔸 Coloque a água em uma panela e leve ao fogo.
🔸 Adicione a fatia de gengibre e deixe ferver por 5 minutos.
🔸 Retire do fogo, tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos.
🔸 Coe o chá e adicione o mel.
🔸 Misture bem e sirva.
Receita Chá de canela.
Ingredientes:
➤ 1 colher de chá de canela em pó
➤ 2 xícaras de água
➤ 2 colheres de sopa de mel
Modo de Preparo:
🔸 Coloque a água em uma panela e leve ao fogo.
🔸 Adicione a canela em pó e deixe ferver por 5 minutos.
🔸 Retire do fogo, tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos.
🔸 Coe o chá e adicione o mel.
🔸 Misture bem e sirva.
Receita Chá verde.
Ingredientes:
➤ 1 colher de sopa de chá verde
➤ 1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
🔸 Coloque o chá verde em uma xícara de água fervente.
🔸 Deixe em infusão por 5 a 8 minutos.
🔸 Coe e adicione um pouco de mel para adoçar, se desejar.
🔸 Beba ainda quente.
Receita Chá de erva-doce.
Ingredientes:
➤ 1 colher de sopa de folhas de erva-doce
➤ 1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
🔸 Coloque as folhas de erva-doce em uma xícara de água fervente.
🔸 Deixe em infusão por 5 a 8 minutos.
🔸 Coe e adicione um pouco de mel para adoçar, se desejar.
🔸 Beba ainda quente.
Receita Chá de hortelã.
Ingredientes:
➤ 1 colher de sopa de folhas de hortelã
➤ 1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
🔸 Coloque as folhas de hortelã em uma xícara de água fervente.
🔸 Deixe em infusão por 5 a 8 minutos.
🔸 Coe e adicione um pouco de mel para adoçar, se desejar.
🔸 Beba ainda quente.
Espero que goste de cada receita e consiga atingir seus objetivos!