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Sobre o Chá
O Chá verde é um dos queridinhos, entre os chá para emagrecer. Isso ocorre por que o chá verde contém cafeína e poderosos antioxidantes chamados de catequinas. Esses compostos tem o poder de acelerar o metabolismo de forma significativa, facilitando o emagrecimento.
Estudos sugerem que o chá verde é capaz de aumentar os efeitos dos hormônios responsáveis pela queima de gordura, como por exemplo a noradrenalina.
Além disso, o chá verde é responsável por aumentar a queima de gordura durante o exercício. Estudos recentes observaram que os indivíduos que consumiram extrato de chá verde antes do treino. Queimaram cerca de 17% mais gordura que os participantes que não consumiram a erva.
O chá verde pode ser consumido puro, como seu sabor é amargo, uma dica é consumi-lo com alguma especiaria, como cravo, canela, ou gengibre. Na receita abaixo incluímos o abacaxi, para deixar o chá mais saboroso, e por ser uma fruta com poucas calorias.
Ingredientes:
- 500 ml de água
- 1 colher de sopa de chá verde
- 1 fatia grossa de abacaxi picado
Preparação:
Desligue o fogo e acrescente o chá verde e o abacaxi picado
Tampe e deixe em infusão por dez minutos
Coe e sirva em seguir.
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